成都看大熊猫基地，从双流机场坐地铁1号线转公交，全程1.5小时仅需8元。住基地旁的三星级酒店，每晚280元，房间新装有空调，隔音好，楼下就有火锅店。行程5天4夜：第一天入住休息，第二天早去基地喂熊猫，第三天去宽窄巷子吃串串，第四天租车去都江堰，第五天返程。记得穿舒适鞋，基地门票55元建议9点前到，避开周末家庭客，带雨伞防突然降雨。

泡脚是我的中医 routine。每天晚上9点用40℃水泡脚，加10g艾叶+5g当归，泡20分钟分2组。泡完按摩涌泉穴3分钟。坚持一个月，睡眠深，脚气改善，血压降5mmHg。注意水温别超45℃，糖尿病患者别自己操作。